“هل تستخدم خيط الأسنان بانتظام؟” إنه بالفعل أحد أكثر الأسئلة شيوعًا عند زيارة طبيب الأسنان. ما مدى أهمية هذه العملية البسيطة في تنظيف الأسنان؟ الإجابة هي “بالغة الأهمية”. مع أن استخدام خيط الأسنان قد يبدو عديم الفائدة وغير ضروري، إلا أنه بالغ الأهمية لأنه يزيل البلاك الذي يبقى حتى بعد تنظيف الأسنان بالفرشاة، وإذا لم يُزل في الوقت المناسب، يتحول إلى جير. البلاك هو السبب الرئيسي لأمراض اللثة.   الآن، ما هو خيط الأسنان؟ لنقل ببساطة إن عدم استخدامه يعني عدم تنظيف ثلث سطح الأسنان. إنه في الأساس عملية تنظيف ما بين الأسنان باستخدام الخيوط لإزالة بقايا الطعام واللويحات السنية من الأماكن التي لا تصل إليها فرشاة الأسنان.  

فوائد استخدام خيط تنظيف الأسنان

• نفس منعش – استخدام خيط تنظيف الأسنان بعد أي وجبة يزيل كل بقايا الطعام العالقة في فمك والتي يمكن أن تسبب رائحة الفم الكريهة.  

• محمول – على عكس فرشاة الأسنان، يمكنك الاحتفاظ بخيط الأسنان في أي مكان مثل جيبك أو محفظتك.

• تقليل فواتير الأسنان – لقد ثبت أن استخدام خيط تنظيف الأسنان يقلل من تكلفة فواتير الأسنان بنسبة هائلة تصل إلى 40%.

• تقليل الأمراض – يساعدك استخدام خيط تنظيف الأسنان على الوقاية من الخرف والسكتة الدماغية وأمراض القلب والسكري.

• تحفيز اللثة – يمكن أن يساعدك استخدام خيط تنظيف الأسنان على تحفيز اللثة وتعزيز الدورة الدموية، مما يؤدي إلى الحصول على أسنان ولثة صحية.  

• مرن – يمكن استخدام الخيط في أي مكان لا تستطيع فرشاة أسنانك الوصول إليه مثل بين أسنانك وتحت خط اللثة.  

كم مرة يجب أن أستخدم خيط الأسنان؟

يستخدم الكثيرون خيط الأسنان مرتين أو ثلاث مرات يوميًا، لكنهم يفعلون ذلك بسرعة، وهو أمر غير مفيد، إذ يحجب الكثير من البكتيريا والرواسب. أفضل طريقة لاستخدام خيط الأسنان هي استخدامه ببطء ومرة واحدة يوميًا لتنظيف فمك بالكامل.  

التقنية الصحيحة لاستخدام خيط تنظيف الأسنان

• ابدأ بـ 18 بوصة من الخيط.

• اتركي بوصة أو اثنتين من الخيط، ثم لفي معظم الخيط حول أحد أصابعك الوسطى.

• لف الخيط المتبقي حول نفس الإصبع من اليد الأخرى.

• امسك الخيط بإحكام بين إبهاميك والسبابة.

• قم بتمرير الخيط بلطف لأعلى ولأسفل بين أسنانك عن طريق تثبيت الخيط بقوة بين إبهاميك.

• لا تقم أبدًا بإدخال الخيط في اللثة.

• قم بقطع الخيط بلطف حول قاعدة كل سن، بحيث يغطي المنطقة الموجودة أسفل خط اللثة – وهي المنطقة التي لا تستطيع فرشاة الأسنان تغطيتها.  

• استخدم أصابع السبابة لتوجيه الخيط بين نقاط التلامس بين أسنانك السفلية.

• استخدم خيط تنظيف الأسنان لتنظيف كل سن جيدًا باستخدام جزء نظيف من الخيط.

• قم بالتخلص من الخيط بعد الانتهاء من استخدامه.

استخدام خيط تنظيف الأسنان أثناء تقويم الأسنان

يُعدّ استخدام خيط الأسنان أكثر أهمية عند استخدامك لتقويم الأسنان، إذ قد يعلق الطعام والبكتيريا بين أسلاك التقويم، مما قد يُسبب تلفًا دائمًا لأسنانك. احرص على استخدام خيوط تنظيف الأسنان المُشمّعة، لأن الخيوط غير المُشمّعة قد تعلق في تقويمك. تذكّر توخي الحذر عند استخدام خيط الأسنان لتجنب إتلاف تقويمك.  

ما يجب وما لا يجب فعله عند استخدام خيط تنظيف الأسنان

افعل

• استخدمي بوصة واحدة من المساحة في خيط تنظيف الأسنان داخل فمك.

• استخدم منتجات عالية الجودة معتمدة من قبل جمعية طب الأسنان.

• استخدم خيط تنظيف الأسنان بالشمع إذا كانت أسنانك متباعدة عن بعضها.

• اقضِ دقيقة واحدة على الأقل عند استخدام خيط تنظيف الأسنان.

• استخدم خيط تنظيف الأسنان مرة واحدة على الأقل يوميًا.

لا

• استخدم خيط تنظيف أسنان واحد أكثر من مرة. يُستخدم لمرة واحدة فقط.

• لا تتردد في طلب المساعدة عند استخدام خيط تنظيف الأسنان. من الصعب بالتأكيد تعلم التقنية الصحيحة، لذا استشر طبيب أسنانك.

• كن عدوانيًا جدًا أثناء استخدام خيط تنظيف الأسنان.

• استعجل. خذ وقتك أثناء استخدام خيط تنظيف الأسنان للحصول على نتائج فعالة.

• استبدل استخدام خيط تنظيف الأسنان بالفرشاة. كلاهما مهم لصحة الأسنان.