محفزات الربو
الربو حالة مزمنة تلتهب فيها الشعب الهوائية وتضيق، مما يسبب الصفير والسعال وضيق الصدر وصعوبة التنفس. وتزيد عوامل مثل التاريخ العائلي للإصابة بالربو، والتاريخ الشخصي لحساسية الجلد، وزيادة الوزن، والتدخين، والتعرض للأبخرة والغازات والمهيجات في مكان العمل من خطر الإصابة. ومعرفة ما يثير الأعراض لديك من أهم الطرق للسيطرة على الربو.
محفزات الربو الشائعة في الكويت
- الغبار والعواصف الرملية: تهيّج جزيئات الغبار الدقيقة الشعب الهوائية. في الأيام المغبرة ابقَ في المنزل وأغلق النوافذ، وارتدِ كمامة إذا اضطررت للخروج.
- مسببات الحساسية داخل المنزل: عث الغبار ووبر الحيوانات الأليفة والعفن تتراكم في المنازل المغلقة والمكيفة معظم أيام السنة. نظّف فلاتر المكيفات بانتظام واغسل أغطية السرير بماء ساخن كل أسبوع.
- دخان السجائر والشيشة: التدخين واستنشاق دخان الآخرين من أقوى محفزات الربو لدى الكبار والأطفال.
- الحرارة وتغيّر درجات الحرارة المفاجئ: الانتقال من الحر الشديد في الخارج إلى الغرف شديدة البرودة قد يسبب تضيّق الشعب الهوائية.
- الروائح القوية والمواد الكيميائية: البخور والعطور ومنظفات الرش وأبخرة الطلاء قد تثير الأعراض.
- التهابات الجهاز التنفسي: نزلات البرد والإنفلونزا تزيد الربو سوءًا غالبًا. اسأل طبيبك إن كان لقاح الإنفلونزا السنوي مناسبًا لك.
- المجهود البدني: تظهر الأعراض لدى بعض الأشخاص أثناء الرياضة أو بعدها، ومع الخطة العلاجية المناسبة يستطيع معظم مرضى الربو ممارسة نشاطهم بشكل طبيعي.
كيف تقلل خطر نوبات الربو
- دوّن متى تبدأ الأعراض لديك لتتعرف على محفزاتك الشخصية.
- حافظ على وزن صحي وابتعد عن التدخين والأماكن المليئة بالدخان.
- حافظ على نظافة منزلك وجفافه وتهويته، واحرص على صيانة المكيفات بانتظام.
- احمل دائمًا البخاخ الإسعافي الذي وصفه لك الطبيب، واستخدم أدويتك كما وُصفت تمامًا.
- راجع طبيبك بانتظام لتحديث خطة التعامل مع الربو.
اقرأ أيضًا: نصائح للتعامل مع الربو وأشياء ضرورية في حقيبة مريض الربو.
متى تراجع الطبيب؟
احجز موعدًا إذا كنت تعاني من الصفير أو السعال بشكل متكرر، أو تستيقظ ليلًا بسبب ضيق التنفس، أو تحتاج إلى البخاخ الإسعافي أكثر من المعتاد. واطلب الرعاية الطارئة فورًا إذا أصبح التنفس صعبًا جدًا، أو تحوّل لون الشفاه أو أطراف الأصابع إلى الأزرق، أو لم يساعدك البخاخ.
يستطيع أطباء الطب العام في أبولو كلينك المهبولة تقييم أعراضك، وإجراء الفحوصات مثل تحاليل الدم الخاصة بالحساسية في المختبر، ووضع خطة علاجية تناسب حياتك اليومية.