بعد صيفٍ حارقٍ وعرق، تأتي زخات المطر الموسمية كهدية! الطقس اللطيف، والنسيم العليل، والسماء الملبدة بالغيوم، وأكواب الشاي التي لا تُحصى، وما إلى ذلك، كل شيء يبدو مثاليًا! ومع ذلك، يدعو هذا الموسم إلى بعض الحذر، خاصةً فيما يتعلق بالأطفال. فالعدوى البكتيرية والفطرية والطفيلية، بالإضافة إلى العديد من المشاكل الأخرى، شائعة خلال موسم الأمطار. لذا، إليك بعض النصائح للحفاظ على لياقة أطفالك البدنية.

الحماية ضد

البعوض

• قم بإزالة المياه الراكدة من حول منزلك.

• استخدم دائمًا كريم طارد للبعوض، والذي يصفه الطبيب.

• الملابس ذات الأكمام الطويلة والسراويل الطويلة هي خيار رائع عندما يخرج طفلك.

• استخدم ناموسية.

• حافظ على محيطك نظيفًا ومرتبًا.

تناول طعامًا صحيًا

• يُعد موسم الأمطار سببًا للعديد من الأمراض المنقولة بالمياه، مثل الإسهال والتيفوئيد. لذلك، يُنصح دائمًا باستخدام الماء المُصفّى أو المغلي.

• احرص دائمًا على تغطية الطعام وعدم تركه مكشوفًا أبدًا لأنه سيصبح أرضًا خصبة للجراثيم.

• اغسلي الفواكه والخضروات جيدًا بالماء المالح أو بالماء الدافئ للتخلص من جميع الجراثيم.

• تناول الطعام المحضر طازجًا فقط.

المشروبات الساخنة

• خلال هذا الموسم، يجب عليك إطعام أطفالك الأطعمة الساخنة والمشروبات الساخنة مثل حساء الخضار الصحي والحليب الدافئ وما إلى ذلك لتجنب جميع مشاكل الحلق.

البقاء في الداخل

• الأطفال أكثر عرضة للإصابة بالأمراض خلال موسم الرياح الموسمية، لذا احرصوا على قضاء معظم وقتهم في المنزل. نظّموا أنشطة ترفيهية لأطفالكم وأصدقائهم داخل المنزل، حتى لا يخرجوا.

• لا تسمحوا لأطفالكم بتناول طعام الشارع، والوجبات السريعة، والأطعمة الدهنية. مناعتهم ليست قوية كجهازكم المناعي، لذا قد تبدو الباكورا الساخنة في الشارع لذيذة، لكن لا تحضروها إلى المنزل أو تطعموها لأطفالكم.

• تأكدي من أن طفلك يتبع نظامًا غذائيًا صحيًا ومغذيًا بشكل منتظم، والذي يتضمن الحساء والزبادي والشوفان والفواكه والحمص بكميات محدودة.

• استحمهم دائمًا باستخدام صابون مطهر.

• اطلب منهم غسل أقدامهم جيدًا بالماء الفاتر بعد عودتهم من الخارج. كذلك، تجنب إرغامهم على ارتداء أحذية بلاستيكية أو قماشية أو جلدية، إذ لا تتنفس الأقدام فيها. اختر صنادل عادية أو أحذية سهلة الارتداء. إذا اضطروا لارتداء أحذية، ضع بودرة مضادة للفطريات لتجنب العدوى.

• اطلب منهم البقاء في غرفة مكيفة لتجنب التعرق أو الحرارة الشديدة. لذا، في هذا الموسم، استمتع بالنسمة المنعشة دون الحاجة إلى القلق بشأن أطفالك.